Abs workout 7 minutes

The 7 Minutes Abs Workout is coming!

Just 7 minutes, to get sexy, flat and firm muscles.

Just 7 minutes, to achieve the perfect V-shape body.

Just 7 minutes, to get a six pack either at home or the office.

The 7 minutes abs workout for women or men, based on the training principle of “Higher intensity and lower frequency”, is a sure-fire way to get sexy, flat and firm abdominal muscles.

There are 14 exercises included in the workout: Jumping squats, Reverse crunch, Straight-arm plank, Russian twist, Bird dog, Burpees, Long arm crunch, One leg bridge, One leg push up, Plank, Cross arm crunch, Mountain climber, Bridge, Bicycle crunch. These exercises can fully train your abdominal and back muscles.

After only a short time of abs workout for women or men, you will see an obvious and great difference on yourself: healthier, sexier, younger and more energetic.

There is also a video tutorial for you to modify and correct your motions. By taking the 7 minutes abs workout for women or men , you can get a six-pack, flat and firm muscles. The perfect V-shape body is no longer a dream.

Features:

Support Google Fit;

Voice guide you when you need to start 7 minute workout or rest;

Adjust the circuit time according to your situation;

Adjust the rest time;

Keep the screen on when you workout;

Beautiful character and UI design;

Workout log shows your complete workout time;

Ability to pause the workout, and skip to previous or next exercise;

Notification for daily abs workout for women or men ;

Permissions description:

Storage:

For saving data to SD card or on your phone;

Network communication:

Support save data to Google fit;

Phone call:

You can get important phone call even during the exercise;

System tools:

This permission is for starting up notification even reboot the phone;

Hardware controls:

For notification vibration;

7 Menit Abs Workout datang!

Hanya 7 menit, untuk mendapatkan seksi, datar dan tegas otot.

Hanya 7 menit, untuk mencapai yang sempurna tubuh V-bentuk.

Hanya 7 menit, untuk mendapatkan six pack baik di rumah atau kantor.

7 menit abs latihan untuk perempuan atau laki-laki, berdasarkan prinsip pelatihan "intensitas tinggi dan frekuensi yang lebih rendah", adalah cara ampuh untuk mendapatkan seksi, datar dan tegas otot perut.

Ada 14 latihan yang termasuk dalam latihan: Jumping squats, Reverse crunch, Straight-lengan papan, memutar Rusia, anjing Bird, Burpees, lengan panjang crunch, Satu jembatan kaki, Satu kaki push up, Plank, lengan Palang crunch, gunung pendaki, Bridge, crunch sepeda. Latihan-latihan ini dapat sepenuhnya melatih perut dan otot punggung.

Setelah hanya dalam waktu singkat dari abs latihan untuk perempuan atau laki-laki, Anda akan melihat perbedaan yang jelas dan besar pada diri sendiri: sehat, lebih seksi, lebih muda dan lebih energik.

Ada juga video tutorial bagi Anda untuk memodifikasi dan memperbaiki gerakan Anda. Dengan mengambil latihan 7 menit abs bagi perempuan atau laki-laki, Anda bisa mendapatkan otot six-pack, datar dan tegas. Sempurna tubuh V-bentuk tidak lagi mimpi.

Fitur:

Dukungan Google Fit;

Suara memandu Anda ketika Anda harus mulai 7 menit latihan atau istirahat;

Sesuaikan waktu sirkuit sesuai dengan situasi Anda;

Sesuaikan waktu istirahat;

Jauhkan layar pada saat Anda latihan;

Karakter yang indah dan desain UI;

Log latihan menunjukkan waktu latihan lengkap;

Kemampuan untuk menghentikan sementara latihan, dan melompat ke latihan sebelumnya atau berikutnya;

Pemberitahuan untuk abs latihan sehari-hari bagi perempuan atau laki-laki;

Perizinan deskripsi:

Tempat Penyimpanan:

Untuk menyimpan data ke kartu SD atau pada ponsel Anda;

Jaringan komunikasi:

Dukungan menyimpan data ke Google fit;

Panggilan telepon:

Anda bisa mendapatkan panggilan telepon penting bahkan selama latihan;

Alat sistem:

Izin ini adalah untuk memulai pemberitahuan bahkan reboot ponsel;

Kontrol hardware:

Untuk pemberitahuan getaran;